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주린이일기

간헐적 단식 앱 '간단' 위젯 꺼내놓고 쓰기 편함

간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 일정 기간 동안 음식을 섭취하지 않거나 매우 제한된 양의 음식을 섭취하고, 나머지 기간 동안 정상적으로 음식을 섭취하는 식이 방법  거의 2~3년째 주로 16:8로 간헐적 단식으로 하고 있는 중이다. 사무실에 있으면 더부룩하고 몸이 하루종일 무겁고 시름시름 아파서 하루에 1식 혹은 가벼운 2식 정도로 식사량을 제한해보았다. 케바케겠지만 나한테는 굉장히 컨디션이 좋아지는 효과가 있었고 몸이 가벼웠다! 삼시세끼 다 먹는게 너무 헤비하게 느껴지는 현대인, 특히 좌식생활 많이 하시는 분들에게는 잘 맞는 방법이 될 수 있겠으니 추천합니다~!!   5~6개 가량 다 깔아서 이모저도 다 비교해봤는데  1. UI가 군더더기 없이 심플할 것2. 시간만 딱 표시되는 위..
건강한습관 2024. 7. 14. 19:41
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